Amy & Lawrence's Dream

   本人先看完氣功研究的書，才想去學看看。

   幾個重點的彙整：

一、身體有防治疾病的本能：

我認同：人類和自然界所有動物一樣，天生都可以健康生活，也有免疫力去治療自己的疾病。

二、簡單：

作者寫著：「當身心放鬆靜下來，不用意念加以干預，任由氣帶動身體，做出種種動作，這種練功就是自發功，是人原本就有的本能喔！只要閉上眼睛，身心盡量放鬆，就可短短幾分鐘進入～」(這是自發功~99/1/15去請教我看的中醫師，他也認同氣功，但他認為自發功乃為偏門，不見意去學，因為氣會亂掉，傳統的太極和靜功，他倒認為是運動！)

三、關鍵：就是鬆、靜、自然

四、佐證：

 中國、印度有歷史可尋，

 儒家之蘇東坡、朱熹、王陽明等著作可找尋氣之引用。

五、西醫之說法～西醫從生理層面去解釋人的免疫系統，

    內分泌系統去說明自癒力的提昇。

六、接觸吸收大自然的能量，所以很多人喜歡去爬山，

    去接近大自然，可以來說明。

七、西方暢銷書～腦內革命說的，凡事正面思考，

    腦部發出阿爾發波，並分泌一種化學物質—腦內嗎啡，

    是心靜鬆自然的效用，就是舉證，人人皆可練功。

八、練功的益處：

    1、身體健康，健康就提高EQ，增加抗壓能力。

    2、吃少、吃清淡～本人很期待，最近又暴飲暴食，

       有點發福了，想健康減肥。

    3、適時可以治療身旁的家人與友人，

       願大家健康平安是人人的心願喔！